ہکلاہٹ اور آگاہی

انسان کی آگاہی اس زندگی میں اس کا سب سے قیمتی اثاثہ ہے، اپنی کمزوریوں اور طاقت کے پہلوؤں سے آگاہی کے ذریعے ہی وہ اپنی زندگی کا واضح نقشہ کھینچ سکتا ہے اور اپنے خوابوں کی تکمیل کے لیے آگے بڑھنے کا بہادرانہ منصوبہ تیار کر سکتا ہے۔

جو لوگ اپنے خوابوں کی پیروی کرنے کے لیے وضاحت، شجاعت یا پختہ عزم سے محروم ہوتے ہیں، وہ اکثر بے بسی کی حالت میں زندگی بسر کرتے ہیں، لیکن جب انسان اپنی اس حقیقت کو پہچان لیتا ہے جس پر اللہ نے اسے پیدا کیا ہے اور اپنے سامنے آنے والی رکاوٹوں کے باوجود اپنی کامیابیاں تخلیق کرتا ہے، تو وہ دوسروں کے لیے بھی تبدیلی کا ایک ذریعہ بن جاتا ہے۔ کتنے ہی عظیم لوگ ایسے تھے جنہوں نے اپنے شعبے میں ایک مثال بننے کے لیے عظیم رکاوٹوں کو عبور کرنے میں شجاعت کا مظاہرہ کیا۔

ہکلاہٹ، یا بولنے میں لڑکھڑاہٹ ان رکاوٹوں میں سے ایک ہے جو بہت سے ہکلانے والوں کے راستے میں حائل ہوتی ہے، اور وہ یہ سمجھتے ہیں کہ اس کی وجہ سے اپنے خوابوں اور امنگوں کو پورا کرنا مشکل ہے، لیکن حقیقت اس کے برعکس ہے۔

ہکلاہٹ کلام کی روانی میں ایک قسم کا تردد، اضطراب اور رکاوٹ ہے، جس میں ہکلانے والا غیر ارادی طور پر کسی لسانی آواز یا لفظ کے حصے کو دہراتا ہے، اور اس سے آگے اگلے حصے کی طرف بڑھنے سے قاصر رہتا ہے۔ ہکلاہٹ کے شکار فرد میں بولتے وقت سانس اندر لینے اور باہر نکالنے کے عمل میں خلل دیکھا جاتا ہے، جیسے کہ سانس کا رک جانا۔ ہکلاہٹ کے ساتھ اکثر شرمندگی کا احساس اور خود اعتمادی میں کمی بھی شامل ہوتی ہے۔

ہکلانے والے کو زبانی امتحانات اور پریزنٹیشنز میں اکثر بڑی شرمندگی اور دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور اس کی وجہ سامنا کرنے کے خوف کا زیادہ ہونا ہے، اور ایسے حالات میں سننے والے کے اندر آگاہی کا فقدان ہکلانے والے کے نفسیاتی درد کو مزید بڑھا دیتا ہے کیونکہ اسے دوسروں کی طرف سے تمسخر اور مذاق کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

جہاں تک باشعور ہکلانے والے کا تعلق ہے، تو وہ مظلوم بن کر زندگی نہیں گزارتا بلکہ حالات کا سامنا بہادری اور عزم کے ساتھ کرتا ہے۔ وہ ہکلاہٹ کے موضوع اور ہکلانے والے کے ساتھ پیش آنے کے طریقے کے بارے میں دوسروں میں آگاہی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سائنسی ترقی کے باوجود ہکلاہٹ کے اسباب معلوم نہیں ہیں اور اسی وجہ سے اس کا کوئی حتمی علاج موجود نہیں ہے۔ لیکن تجربے نے یہ ثابت کیا ہے کہ ہکلاہٹ پر قابو پانے کا بہترین طریقہ ہکلانے والے کے رویے اور اس کے بولنے کے انداز کو بدلنا ہے، اور ساتھ ہی ہکلاہٹ ہونے کے بعد اس کے ردعمل کو تبدیل کرنا ہے۔ ہکلاہٹ پر قابو پانے کے لیے اسٹارفش پروجیکٹ پروگرام بالکل یہی پیش کرتا ہے۔

جہاں یہ ۳ روزہ کورسز پیش کرتا ہے جن میں کئی مختلف ورکشاپس شامل ہیں جو ہکلانے والے کی اس کے بولنے کے انداز اور ہکلاہٹ کے بارے میں اس کی سوچ کو بدلنے میں مدد کرتی ہیں تاکہ یہ اس کے لیے رکاوٹ نہ بنے۔ اسٹارفش کی تمام تر تربیت سابقہ ہکلانے والے افراد کرواتے ہیں، جہاں وہ پسلیوں کے ذریعے سانس لینے کا طریقہ سکھاتے ہیں جو ہکلاہٹ پر قابو پانے میں مؤثر ثابت ہوا ہے، اور ساتھ ہی سامنا کرنے سے نہ بھاگنے کے طریقے اور متوازن اندازِ گفتگو کو فروغ دینا سکھاتے ہیں۔

ہکلاہٹ زندگی کی کسی بھی رکاوٹ کی طرح ہے جس کا سامنا کرنے اور اسے عبور کرنے میں کئی بار ناکامی کو قبول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور ساتھ ہی صبر اور ایک طویل مدتی لائحہ عمل کی ضرورت ہوتی ہے۔

ہر ہکلانے والے کے لیے: آپ منفرد اور تخلیقی ہیں، اور ہکلاہٹ اللہ سبحانہ و تعالیٰ کی طرف سے ایک نعمت ہے کوئی زحمت نہیں، اس سے مت شرمائیں، بلکہ پوری بہادری کے ساتھ دنیا کا سامنا کریں اور اپنے خوابوں کی تعبیر کے لیے کوشش کریں، اور ہکلاہٹ کو کبھی بھی اپنے لیے رکاوٹ نہ بننے دیں بلکہ اس کے حل تلاش کریں اور ان پر عمل جاری رکھیں۔ اور ہکلاہٹ پر قابو پانے کے اسٹارفش پروگرام کا یہی پیغام ہے، اپنی آگاہی اور مسلسل سامنا کرنے سے وہ تبدیلی خود بنیں جو آپ اس دنیا میں دیکھنا چاہتے ہیں۔

ڈاکٹر شیہانہ المتروک - فخر سے ہکلانے والی

عرب اسٹارفش پروجیکٹ پروگرام کی شریک بانی

یہ مضمون اصلاً عربی میں شائع ہوا۔ اردو ترجمہ مصنوعی ذہانت کی معاونت سے کیا گیا ہے؛ سند کے لیے عربی متن ہی معتبر ہے۔