Quizá su hijo le pregunte: «¿Por qué no vamos a la escuela?» y «¿Qué es el coronavirus?». Es importante recordar que los niños buscan en los adultos una guía sobre cómo afrontar las situaciones difíciles. Si los padres parecen ansiosos, la ansiedad en los niños puede aumentar. Los padres deben tranquilizar a los niños diciéndoles que los responsables de salud y de las escuelas están trabajando para garantizar la salud de las personas. Con todo, los niños también necesitan información y datos adecuados a su edad sobre la gravedad de la probabilidad de contagio e instrucciones concretas sobre cómo evitar la infección y la propagación de la enfermedad. Enseñar a los niños a adoptar medidas preventivas positivas y hablar con ellos sobre sus miedos puede ayudarles a aliviar la ansiedad.

Pautas específicas

Manténgase tranquilo y reconfortante

1. Los niños reaccionarán a sus respuestas verbales y no verbales y las seguirán.

2. Lo que usted diga y haga respecto a la COVID-19, a los esfuerzos actuales de prevención y a los acontecimientos relacionados puede aumentar o reducir el nivel de ansiedad de sus hijos.

3. Si es el caso, asegure a sus hijos que ellos y su familia están bien.

4. Deje que sus hijos hablen de sus sentimientos y ayúdeles a situar su preocupación en la perspectiva adecuada.

Comprenda bien a su hijo

1. Los niños pueden necesitar atención adicional por su parte y quizá deseen hablar de su ansiedad, sus miedos y sus preguntas.

2. Es importante que sepan que hay alguien escuchándoles; dedíqueles tiempo.

3. Dígales que les quiere y bríndeles mucho afecto.

Controle el uso de la televisión y las redes sociales

1. Limite el tiempo dedicado a ver la televisión o a acceder a la información en internet o a través de las redes sociales. Intente evitar ver o escuchar información inquietante cuando sus hijos estén presentes.

2. Hable con su hijo sobre la cantidad de historias sobre la COVID-19 en internet que pueden basarse en rumores e información poco precisa.

3. Hable con su hijo sobre los hechos reales acerca de este virus; esto puede ayudar a reducir la ansiedad.

4. Ver actualizaciones constantes sobre la COVID-19 puede provocar un aumento de la ansiedad, así que evítelo.

5. Tenga en cuenta que parte de la información está dirigida a adultos y puede causar ansiedad o confusión, especialmente a los niños.

6. Involucre a su hijo en juegos u otras actividades interesantes en su lugar.

Hable con un lenguaje sencillo y comprensible

1. No ignore sus temores; más bien aclare que, en este momento, muy pocas personas están infectadas por la COVID-19.

2. Se puede decir a los niños que esta enfermedad se propaga entre personas que están en contacto estrecho entre sí, cuando una persona infectada tose o estornuda.

3. También se cree que puede propagarse al tocar una superficie u objeto contaminado, y por esta razón es muy importante protegerse.

4. Para obtener información precisa adicional, siga a las autoridades competentes, como el Ministerio de Salud.

Trate con su hijo de forma concreta y práctica

1. Anime a su hijo a mantener una buena higiene todos los días: pasos sencillos para prevenir la propagación de la enfermedad:

2. Lávese las manos varias veces al día durante al menos 40 segundos (se puede cantar una canción para contar 40 segundos).

3. Cubra su boca con un pañuelo de papel al estornudar o toser y tire el pañuelo de inmediato, o indíqueles que estornuden o tosan en el codo. No compartan comida ni bebida.

4. Practique el saludo con el puño o con el codo en lugar del apretón de manos. Los gérmenes se propagan menos de esta manera.

5. Dar a los niños pautas sobre lo que pueden hacer para prevenir la infección les brinda una mayor sensación de control sobre la propagación de la enfermedad y ayuda a reducir su ansiedad.

6. Anime a su hijo a seguir una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad; esto les ayuda a fortalecer la inmunidad para combatir la enfermedad.

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Publicado originalmente en árabe. Esta versión en español se ha generado mediante traducción asistida por IA; el original en árabe prevalece como referencia.