Anak Anda mungkin bertanya mengapa kita tidak pergi ke sekolah? Dan apa itu korona? Penting untuk diingat bahwa anak-anak memandang orang dewasa untuk mendapatkan panduan tentang cara menghadapi situasi sulit. Jika orang tua terlihat cemas, kecemasan pada anak-anak dapat meningkat. Orang tua harus menenangkan anak-anak bahwa pejabat kesehatan dan sekolah sedang berupaya memastikan kesehatan masyarakat. Kendati demikian, anak-anak juga memerlukan informasi dan fakta yang sesuai dengan usia mereka mengenai tingkat bahaya kemungkinan terinfeksi dan instruksi konkret tentang cara menghindari infeksi dan penyebaran penyakit. Mengajari anak-anak mengambil langkah-langkah pencegahan positif dan berbicara dengan mereka tentang kekhawatiran mereka dapat membantu meredakan kecemasan.

Panduan Khusus

Tetap tenang dan menenteramkan

1. Anak-anak akan bereaksi terhadap dan mengikuti respons verbal serta nonverbal Anda.

2. Apa yang Anda katakan dan lakukan mengenai COVID-19, upaya pencegahan saat ini, dan peristiwa terkait dapat meningkatkan atau menurunkan tingkat kecemasan anak-anak Anda.

3. Jika memang benar demikian, yakinkan anak-anak Anda bahwa mereka dan keluarga Anda baik-baik saja.

4. Biarkan anak-anak Anda berbicara tentang perasaan mereka, dan bantu mereka membingkai ulang kecemasan mereka ke dalam perspektif yang tepat.

Pahami anak Anda dengan baik

1. Anak-anak mungkin memerlukan perhatian ekstra dari Anda dan mungkin ingin membicarakan kecemasan, kekhawatiran, dan pertanyaan mereka.

2. Penting bagi mereka untuk mengetahui bahwa ada seseorang yang mendengarkan mereka; luangkan waktu untuk mereka.

3. Beri tahu mereka bahwa Anda menyayangi mereka dan berikan banyak curahan kasih sayang.

Kendalikan menonton televisi dan media sosial

1. Batasi menonton televisi atau mengakses informasi di internet atau melalui media sosial. Cobalah untuk menghindari menonton atau mendengarkan informasi yang meresahkan saat ada anak-anak Anda.

2. Bicaralah kepada anak Anda tentang banyaknya cerita seputar COVID-19 di internet yang mungkin didasarkan pada rumor dan informasi yang tidak akurat.

3. Bicaralah kepada anak Anda tentang fakta-fakta seputar virus ini - ini dapat membantu mengurangi kecemasan.

4. Terus-menerus menonton kabar terbaru tentang COVID-19 dapat menyebabkan peningkatan kecemasan, jadi hindarilah hal tersebut.

5. Sadarilah bahwa sebagian informasi ditujukan untuk orang dewasa dan dapat menyebabkan kecemasan atau kebingungan, terutama bagi anak-anak

6. Libatkan anak Anda dalam permainan atau aktivitas menarik lainnya sebagai gantinya.

Bicaralah dengan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami

1. Jangan abaikan kekhawatiran mereka, melainkan jelaskan bahwa saat ini sangat sedikit orang yang terinfeksi COVID-19.

2. Anak-anak dapat diberi tahu bahwa penyakit ini menular di antara orang-orang yang melakukan kontak dekat satu sama lain - ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin.

3. Diyakini juga bahwa penyakit ini dapat menyebar ketika Anda menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi, dan itulah mengapa sangat penting untuk melindungi diri Anda sendiri.

4. Untuk mendapatkan informasi yang benar lebih lanjut, ikuti otoritas yang berwenang seperti Kementerian Kesehatan

Bersikaplah konkret dan praktis kepada anak Anda

1. Dorong anak Anda untuk mempraktikkan kebersihan yang baik setiap hari - langkah-langkah sederhana untuk mencegah penyebaran penyakit:

2. Cuci tangan Anda beberapa kali sehari selama minimal 40 detik (bisa menyanyikan lagu untuk menghitung 40 detik).

3. Tutup mulut mereka dengan tisu saat bersin atau batuk dan segera buang tisu tersebut, atau arahkan mereka untuk bersin atau batuk ke siku mereka. Jangan saling berbagi makanan atau minuman.

4. Berlatihlah menyapa dengan tos kepalan tangan atau siku alih-alih berjabat tangan. Kuman menyebar lebih sedikit dengan cara ini.

5. Memberikan panduan kepada anak-anak tentang apa yang dapat mereka lakukan untuk mencegah infeksi memberi mereka rasa kendali yang lebih besar atas penyebaran penyakit dan membantu mengurangi kecemasan mereka.

6. Dorong anak Anda untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur; hal ini membantu mereka memperkuat kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

.www.nasponline.org/

Awalnya diterbitkan dalam bahasa Arab. Versi bahasa Indonesia ini dihasilkan melalui terjemahan berbantuan AI; naskah asli berbahasa Arab tetap menjadi acuan.