Votre enfant peut vous demander pourquoi nous n'allons pas à l'école et ce qu'est le coronavirus. Il est important de se rappeler que les enfants se tournent vers les adultes pour savoir comment faire face à des situations difficiles. Si les parents semblent anxieux, l'anxiété des enfants peut augmenter. Les parents doivent rassurer les enfants en leur disant que les responsables de la santé et les écoles s'efforcent de veiller à la santé de tous. Néanmoins, les enfants ont également besoin d'informations et de faits adaptés à leur âge concernant le risque potentiel d'infection, ainsi que de directives concrètes sur la manière d'éviter la contamination et la propagation de la maladie. Enseigner aux enfants des mesures préventives positives et discuter avec eux de leurs craintes peut les aider à apaiser leur anxiété.

Directives précises

Restez calme et rassurant

1. Les enfants réagiront à vos réactions verbales et non verbales et les adopteront.

2. Ce que vous dites et faites à propos de la COVID-19, des efforts de prévention actuels et des événements connexes peut augmenter ou réduire le niveau d'anxiété de vos enfants.

3. Si cela est exact, rassurez vos enfants en leur confirmant qu'eux-mêmes et votre famille allez bien.

4. Laissez vos enfants s'exprimer sur leurs sentiments et aidez-les à remettre leur anxiété dans une juste perspective.

Comprenez bien votre enfant

1. Les enfants peuvent avoir besoin d'une attention accrue de votre part et souhaiter parler de leur anxiété, de leurs craintes et de leurs interrogations.

2. Il est important qu'ils sachent que quelqu'un les écoute ; accordez-leur du temps.

3. Dites-leur que vous les aimez et témoignez-leur beaucoup d'affection.

Contrôlez le visionnage de la télévision et les réseaux sociaux

1. Limitez le visionnage de la télévision ou l'accès aux informations sur Internet ou sur les réseaux sociaux. Essayez d'éviter de regarder ou d'écouter des informations perturbantes en présence de vos enfants.

2. Discutez avec votre enfant du grand nombre d'histoires circulant sur Internet au sujet de la COVID-19 qui peuvent être fondées sur des rumeurs et des informations inexactes.

3. Parlez à votre enfant des faits réels concernant ce virus — cela peut contribuer à réduire l'anxiété.

4. Suivre en continu les actualités sur la COVID-19 peut accroître l'anxiété, évitez donc de le faire.

5. Gardez à l'esprit que certaines informations s'adressent aux adultes et peuvent provoquer de l'anxiété ou de la confusion, en particulier chez les enfants.

6. Faites plutôt participer votre enfant à des jeux ou à d'autres activités intéressantes.

Parlez dans un langage simple et compréhensible

1. N'ignorez pas leurs craintes, mais expliquez qu'actuellement, très peu de personnes sont infectées par la COVID-19.

2. On peut expliquer aux enfants que cette maladie se transmet entre personnes en contact étroit les unes avec les autres — lorsqu'une personne infectée tousse ou éternue.

3. On pense également qu'elle peut se transmettre lorsque l'on touche une surface ou un objet contaminé, c'est pourquoi il est très important de se protéger.

4. Pour obtenir des informations fiables supplémentaires, suivez les organismes compétents tels que le ministère de la Santé.

Adoptez une approche concrète et pratique avec votre enfant

1. Encouragez votre enfant à pratiquer une bonne hygiène au quotidien — des gestes simples pour empêcher la propagation de la maladie :

2. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour pendant au moins 40 secondes (vous pouvez chanter une chanson pour compter 40 secondes).

3. Couvrez-leur la bouche avec un mouchoir lorsqu'ils éternuent ou toussent et jetez le mouchoir immédiatement, ou apprenez-leur à éternuer ou tousser dans leur coude. Ne partagez pas la nourriture ni les boissons.

4. Entraînez-vous à vous saluer avec le poing ou le coude plutôt qu'en vous serrant la main. Les germes se transmettent moins de cette façon.

5. Donner aux enfants des consignes sur ce qu'ils peuvent faire pour éviter l'infection leur offre un plus grand sentiment de maîtrise face à la propagation de la maladie et aide à réduire leur anxiété.

6. Encouragez votre enfant à adopter une alimentation équilibrée, à dormir suffisamment et à faire de l'exercice régulièrement ; cela l'aide à renforcer son immunité pour lutter contre la maladie.

.www.nasponline.org/

Publié à l'origine en arabe. Cette version française a été produite par traduction assistée par IA ; l'original arabe fait foi.