Apa yang Ingin 30 Penderita ADHD Anda Ketahui

"Jika Anda adalah orang tua dari anak yang mengalami gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD), Anda kemungkinan besar sangat menyadari penilaian dan pandangan orang lain terhadap anak Anda, terutama saat Anda mencoba mencari tahu cara terbaik untuk membesarkannya."

"Sebagian orang mungkin menghakimi cara Anda membesarkan anak dan mengklaim bahwa Anda perlu mendisiplinkannya, sementara yang lain menjuluki anak Anda \"nakal\" atau \"di luar kendali\"."

"Terlepas dari penjelasannya, terkadang sepertinya orang-orang hanya memiliki sedikit ruang untuk empati dan kebaikan terhadap penderita ADHD. Sungguh menyedihkan jika membayangkan bahwa anak-anak kita yang mengalami ADHD tumbuh dengan keyakinan bahwa mereka adalah \"orang jahat\". Kita perlu membantu mereka mengubah cara pandang terhadap diri mereka sendiri."

"Sebagai orang tua, kita cenderung berbicara atas nama anak-anak kita, tetapi anak-anak kita memiliki suara dan pesan mereka sendiri untuk dibagikan."

"Oleh karena itu, 30 anak ditanya tentang ""satu hal yang Anda harapkan dipahami orang-orang tentang gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD)?"" Jawaban datang dari anak-anak yang usianya baru 6 tahun hingga mahasiswa perguruan tinggi."

"Ini adalah tanggapan mereka dengan kata-kata mereka sendiri:"

"\"Saya berharap orang-orang tidak bersikap negatif terhadap hiperaktivitas saya.\""

"\"Saya tidak bisa mengendalikan diri begitu saja. Kurangnya kendali ini membuat saya merasa gagal hampir setiap hari.\""

"\"Ketika saya minum obat, saya tahu saya duduk lebih banyak dan menyelesaikan berbagai hal lebih cepat. Anda mungkin mengatakan itu membuat saya lebih pintar. Namun, ketika meminumnya, saya tidak banyak tertawa atau bercanda, dan saya juga tidak merasa ingin bernyanyi, dan saya merasa emosional. Jika Anda berada di posisi saya, apakah Anda lebih memilih menjadi pintar atau bahagia?\""

"\"Ketika masih kecil, saya berharap orang-orang memahami bahwa saya tidak bisa berhenti. Saya tidak bisa menghentikan pikiran saya melompat-lompat sebagaimana saya tidak bisa menghentikan detak jantung atau napas paru-paru saya. Dan hal itu membuat saya frustrasi sama besarnya dengan mereka.\""

"\"Saya berharap orang-orang tahu betapa kerasnya saya berusaha untuk tetap disiplin.\""

"\"Saya hanya berharap mereka menyadari bahwa saya butuh bergerak.\""

"\"Saya berharap orang-orang memahami bahwa saya bukan anak yang jahat.\""

"\"Saya tidak bisa berhenti mengulang ketika bergerak.\""

"\"Saya berusaha untuk tidak menjadi nakal.\""

"\"Ketika Anda bertanya kepada saya mengapa saya tidak menikmati belajar lebih banyak. Dan Anda mungkin mengira saya perlu melihat sesuatu sekali atau dua kali untuk menghafalnya. Hal yang tidak Anda sadari adalah bahwa saya membutuhkan waktu berjam-jam untuk menenangkan pikiran saya terlebih dahulu, dan agar bisa cukup memperhatikan hingga saya bisa melihat hal yang harus saya hafal itu.\""

"\"Sulit bagi saya untuk mengingat apakah saya sudah memakai sampo atau kondisioner di rambut saya. Apakah saya sudah melakukannya? Apakah saya melakukannya lagi? Apakah saya ingat memasukkan sabun ke dalam cucian?\""

"\"Saya berharap orang-orang tahu betapa pintarnya saya.\""

"\"Saya berharap orang-orang memahami saya.\""

"\"Saya tidak bisa membuat pikiran saya berhenti, saya tidak mengendalikannya.\""

"\"Saya perlu mendengarkan musik dengan suara keras untuk menenggelamkan pikiran saya yang berpacu cepat. Saya berbicara cepat karena saya ingin mengeluarkan semuanya, dan jika orang-orang mendengarkan serta merespons, saya bisa tetap berada di jalur dengan mudah. Ketika saya pulang dari sekolah, \"kotak peralatan keterampilan mengatasi masalah\" saya hampir kosong. Saya perlu menarik diri dan beristirahat. Selama waktu menonton TV, berayun dan melompat membantu saya mengikuti apa yang terjadi. Saya juga membutuhkan takarir di setiap serial.\""

"\"Otak saya meledak-ledak dengan aktivitas, dan sulit untuk berkonsentrasi; hal ini membuat tubuh saya butuh bergerak.\""

"\"Pikiran saya terasa seperti hendak muntah.\""

"\"[Gejala saya membuat saya cemas]. Saya berharap orang-orang lebih pengertian saat saya menghadapi masa-masa sulit.\""

"\"Saya berharap orang-orang memahami bahwa saya tidak selalu bermaksud mengatakan hal-hal yang saya katakan. Saya memiliki begitu banyak pikiran di kepala saya sehingga terkadang hal-hal keluar dari mulut saya baik saya menginginkannya atau tidak.\""

"\"Saya berharap orang-orang berhenti menyebutnya sebagai sebuah gangguan. Saya berbeda, otak saya bekerja secara berbeda, hal itu tidak berarti buruk atau salah.\""

"\"Saya berharap orang-orang memahami bahwa saya tidak malas [dan bahwa saya] peduli dengan tanggung jawab saya. Pikiran saya bagaikan seribu tempat di satu tempat.\""

"\"Masalahnya adalah pikiran saya selalu berada di sejuta tempat sekaligus dan saya mudah melupakan berbagai hal karena selalu ada banyak hal yang terjadi di kepala saya, dan dengan begitu banyak hal di pikiran saya, hampir mustahil untuk memutuskan apa yang harus diingat dan apa yang harus dilupakan. Hal lain yang ingin saya tambahkan adalah bahwa saya tidak \"bodoh\". Saya sangat pandai memecahkan masalah, tetapi masalah saya adalah menghafal. Semua mata pelajaran sekolah membutuhkan hafalan dan tidak menghasilkan solusi untuk masalah kehidupan nyata, dan itulah keunggulan saya.\""

"\"Saya buruk dalam tes prestasi belajar.\""

"\"Saya benar-benar berusaha, tetapi kebanyakan orang mengira saya malas.\""

"\"Saya berharap bisa mengingat semua hal yang bahkan saya tidak tahu telah saya lupakan... seperti mengingat untuk mengumpulkan pekerjaan rumah.\""

"\"Saya benci pekerjaan rumah. Saya menghabiskan sepanjang hari menulis di sekolah, jadi mengapa saya harus menulis di rumah? Waktu di rumah adalah waktu untuk beristirahat.\""

"\"Saya berharap guru-guru saya memahami bahwa saya tidak bisa mengendalikan gerakan saya di kelas. Tidak adil terkena masalah karena sesuatu yang tidak bisa saya kendalikan. Terkadang hal ini adalah hal yang baik karena saya selalu memiliki banyak energi untuk menyelesaikan tugas. ADHD tidaklah buruk.\""

"\"Saya ingin bersikap baik, tetapi pikiran saya terkadang memberi tahu saya untuk tidak melakukannya. Saya memiliki emosi yang sangat besar dan saya tidak bermaksud marah ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan saya.\""

"\"Saya tidak berniat bersikap buruk. Saya butuh pengertian, dan agar dibantu.\""

"\"Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk fokus pada apa yang terjadi di sekitar Anda, semuanya kabur karena fokus Anda tertuju pada segala hal lain pada saat yang sama. Terkadang saya merasa kepala saya akan meledak karena semuanya berjalan begitu cepat dan pada saat yang sama dan saya tidak bisa memilih hal mana yang harus dinyalakan dan mematikan sisanya. Seperti ketika saya mencoba membaca, tetapi saya tidak ingat apa yang saya baca karena saya memikirkan matematika, sains, makan siang, dan istirahat pada saat yang sama. Saya banyak lupa, misalnya jika ayah saya meminta saya pergi mengambil sesuatu dari kamar saya, saya tidak ingat mengapa saya ada di sana dan harus kembali serta bertanya karena saya mendengar bahwa saya seharusnya naik ke atas tetapi kemudian saya sudah memikirkan hal-hal lain dan lupa alasannya.\""

Diterjemahkan secara bebas

https://themighty.com/2017/10/kids-adhd-what-to-know/

Awalnya diterbitkan dalam bahasa Arab. Versi bahasa Indonesia ini dihasilkan melalui terjemahan berbantuan AI; naskah asli berbahasa Arab tetap menjadi acuan.