چارەسەری ڕەفتاری بۆ منداڵانی تووشبوو بە تێکچوونی فرەبزووێنی و کەمڕوانینی (ADHD)

زۆربەی پسپۆڕان پێشنیاری بەکارهێنانی چارەسەری ڕەفتاری لەگەڵ دەرمان دەکەن بۆ چارەسەرکردنی تێکچوونی فرەبزووێنی و کەمڕوانینی، کە بە (ADHD) کورت دەکرێتەوە. بەڵام لەم وتارەدا ئەوەی پێویستە دایکوباوکان دەربارەی چارەسەری ڕەفتاری و چۆنیەتی کارکردنی بزانن، هاوبەشی دەکەین.

چارەسەری ڕەفتاری چییە؟

چارەسەری ڕەفتاری تیشک دەخاتە سەر ئەوەی کە چۆن کەسەکان و شوێنە گرنگەکانی ژیانی منداڵەکە بگونجێنرێن بۆ یارمەتیدانی لە باشترکردنی سەرنج و ئاستی چالاکییەکەی. چارەسەری ڕەفتاری جیاوازە لە چارەسەر بە یاری یان ئەو چارەسەرانەی تر کە بە شێوەیەکی سەرەکی تیشک دەخەنە سەر منداڵ و هەست و سۆزەکانی.

چارەسەری ڕەفتاری پشت بە سێ بنەما و ستراتیژی سەرەکی دەبەستێت:

1. دیاریکردنی ئامانجی دیاریکراو و شیاوی بەدەستهێنان. ئامانجی ڕوون و گونجاو بۆ منداڵەکەت دابنێ، وەک سەرنجدان لەسەر ئەرکەکانی ماڵەوە بۆ ماوەیەکی دیاریکراو یان بەشکردنی یارییەکان لەگەڵ هاوڕێیاندا.
2. پێشکەشکردنی پاداشت و دەرئەنجامەکان. پاداشتێکی دیاریکراو پێشکەشی منداڵەکەت بکە (بەهێزکردنی ئەرێنی) هەركاتێک ڕەفتاری خوازراوی نیشاندا. هەروەها دەبێت بە بەردەوامی سزاکان جێبەجێ بکرێن کاتێک منداڵەکەت ئەنجامێکی نەخوازراو و ڕەفتارێکی نەگونجاو نیشان دەدات. هەندێک جار کاتێک دەست بە بەکارهێنانی سزا دەکەیت، لەوانەیە پێش ئەوەی دەست بە پاشەکشێ و نەمانی بکات ڕەفتارەکە زیاد بکات.
3. بەردەوامبوون لە بەکارهێنانی پاداشت و دەرئەنجامەکان. بە شێوەیەکی بەردەوام بۆ ماوەیەکی درێژخایەن لەسەر بەکارهێنانی پاداشت و دەرئەنجامەکان بەردەوام بە، چونکە ئەمە ئەوەیە کە لە داهاتوودا ڕەفتاری منداڵەکەت بە شێوەیەکی ئەرێنی شێوە پێدەدات.

چۆن چارەسەری ڕەفتاری دەتوانێت یارمەتی منداڵەکەم بدات؟

لە ڕێگەی تەکنیکەکانی چارەسەری ڕەفتارییەوە دایکوباوک، مامۆستایان و چاودێرانی دیکە فێری ڕێگەی باشتر دەبن بۆ کارکردن لەگەڵ منداڵی تووشبوو بە تێکچوونی فرەبزووێنی و کەمڕوانینی.

دایکوباوکان فێری چۆنیەتی دانان و جێبەجێکردنی یاساکان، یارمەتیدانی منداڵ لە تێگەیشتن لەوەی کە دەبێت چی بکات، بەکارهێنانی دیسپلین بە شێوەیەکی کاریگەر، و هاندانی ڕەفتاری باش دەبن. لە ئەنجامدا منداڵەکەش فێری ڕێگەی باشتر دەبێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ڕەفتارەکانی. هەروەها دایکوباوکان فێردەبن چۆن لە مامەڵەکردنیان لەگەڵ منداڵەکەدا زیاتر هۆشیار بن.

دایکوباوکان چۆن بەشداری لە چارەسەری ڕەفتاریدا دەکەن؟

وەک چاودێرانی سەرەکی منداڵەکانیان، دایکوباوکان ڕۆڵێکی سەرەکی لە چارەسەری ڕەفتاریدا دەگێڕن، بەو پێیەی ڕاهێنان بۆ دایکوباوکان بەردەستە تا یارمەتییان بدات زیاتر ئاشنا بن بە تێکچوونی فرەبزووێنی و کەمڕوانینی و شێوازەکانی وەڵامدانەوەی ئەرێنی بۆ ڕەفتارەکانی منداڵ پەیوەست بە تێکچوونی فرەبزووێنی و کەمڕوانینی (ADHD)، ئەو کاتە ئەمە دەبێتە هۆی باشترکردنی ڕەفتاری منداڵەکە.

لە زۆر حاڵەتدا، لەوانەیە پۆلی ڕاهێنان بۆ دایکوباوکان لەگەڵ دایکوباوکانی تردا هەبێت بۆ ئاڵوگۆڕی ئەزموونەکان. بەڵام بۆ ئەو منداڵانەی بەدەست ڕەفتاری قورسترەوە دەناڵێنن، لەوانەیە پێویست بێت بە شێوەی تاکەکەسی لەگەڵ ڕاوێژکار یان ڕاهێنەرێکدا کار بکرێت.

گرنگیدان بە خۆت یارمەتی منداڵەکەشت دەدات، چونکە باوانبوون بۆ منداڵێکی تووشبوو بە ADHD لەوانەیە بۆ تۆش ئاڵنگاری بێت، ئەمەش شتێکی ئاساییە. گرووپەکانی پشتگیری دایکوباوک کە لە خێزانەکانی دیکەی خاوەن منداڵی تووشبوو بە ADHD پێکهاتوون، دەتوانن سەرچاوەیەکی نایاب بن بۆ یارمەتی. هەروەها لەبیرت بێت کە پێویستە فێری تەکنیکەکانی بەڕێوەبردنی فشار ببیت تا یارمەتیت بدات بە هێمنی وەڵامی منداڵەکەت بدەیتەوە، و دوودڵ مەبە لە داواکردنی ڕاوێژ ئەگەر هەستت بە شەکەتی یان بێهیوایی کرد.

ئێمە ئامادەین یارمەتیت بدەین لە دۆزینەوەی چارەسەر بۆ ڕەفتاری منداڵەکەت لە ڕێگەی ڕاوێژکردن بە پسپۆڕانی باوەڕپێکراو لە ئەپڵیکەیشنی Ynmo Tifli.

ئەمانە ١٠ ئامۆژگارین بۆ یارمەتیدانی منداڵەکەت لە کۆنترۆڵکردنی ڕەفتارەکانیدا:

1. خشتەیەکی ڕۆژانەی جێگیر بۆ منداڵەکەت دابنێ. هەوڵ بدە کاتەکانی لە خەوهەستان و نانخواردنی منداڵەکەت، و کاتی خۆشوشتن و دەرچوون بۆ قوتابخانە و خەوتنی لە هەمان کاتدا بێت لە هەموو ڕۆژێکدا.
2. سەرنجڕاکێشەکان کەم بکەرەوە. مۆسیقای بەرز، یارییەکانی کۆمپیوتەر، و تەلەفزیۆن دەتوانن بزوێنەرێکی گەورە بن بۆ منداڵەکەت. بیکە بە یاسایەک: شاشە دیجیتاڵییەکان و مۆسیقا بکوژێنەرەوە لە کاتی نانخواردندا یان کاتێک منداڵەکەت ئەرکەکانی ماڵەوە ئەنجام دەدات. هەروەها تەلەفزیۆن لە ژووری نوستنی منداڵەکەت دامەنێ.
3. ماڵەکەت ڕێکبخە. ئەگەر منداڵەکەت شوێنی دیاریکراو و لۆژیکی هەبێت بۆ هەڵگرتنی کارەکانی قوتابخانە و یاری و جلوبەرگەکانی، کەمتر ئەگەری هەیە ونیان بکات. شوێنێک لە نزیک دەرگای سەرەکی بۆ جانتای قوتابخانەکەی دیاری بکە تا بتوانێت لە کاتی دەرچووندا بیبات.
4. پاداشتی ڕەفتاری ئەرێنی بدەرەوە. قسەی نەرم، یان لەباوەشگرتن، یان خەڵاتی بچووک پێشکەش بکە لە کاتی بەدەستهێنانی ئامانجەکان لە کاتی دیاریکراودا یان نیشاندانی ڕەفتاری خوازراو. دەستخۆشی لە هەوڵەکانی منداڵەکەت بکە لە تەرکیز و سەرنجداندا و ئاهەنگی بۆ بگێڕە.
5. ئامانجی بچووک و شیاوی بەدەستهێنان دیاری بکە. ئامانجەکە بەرەوپێشچوونی هێواشە لەبری ئەنجامی دەستبەجێ. دڵنیابە لەوەی منداڵەکەت تێدەگات کە دەتوانێت هەنگاوی بچووک بنێت بەرەو فێربوونی کۆنترۆڵکردنی خۆی.
6. یارمەتی منداڵەکەت بدە لەسەر "ئەرکەکە" بمێنێتەوە. خشتە و لیستەکان بەکاربهێنە بۆ بەدواداچوونی پێشکەوتن لە ئەرکەکانی ماڵەوە یان کارەکانی ماڵدا. ڕێنماییەکان کورت بکەرەوە، و بیرخستنەوەی دۆستانە و بەردەوام پێشکەش بکە.
7. هەڵبژاردنەکان کەم بکەرەوە. یارمەتی منداڵەکەت بدە فێری بڕیاردانی باش بێت لە ڕێگەی پێدانی تەنها ٢ یان ٣ هەڵبژاردن لە هەر جارێکدا.
8. بەدوای ئەو چالاکییانەدا بگەڕێ کە منداڵەکەت دەتوانێت تێیاندا سەرکەوتوو بێت. هەموو منداڵێک پێویستی بە ئەزموونکردنی سەرکەوتن هەیە تا هەست بە باشی دەربارەی خۆی بکات بۆ ئەوەی ڕەفتاری ئەرێنی زیاتر نیشان بدات.
9. دیسپلینی هێمن بەکاربهێنە. دەرئەنجامەکانی وەک دیاریکردنی مۆڵەتی کاتی، یان دوورخستنەوەی منداڵ لە بارودۆخەکە، یان سەرقاڵکردنی سەرنجی بەکاربهێنە. هەندێک جار، باشترە تەنها ڕەفتاری نەرێنی پشتگوێ بخەیت. سزای جەستەیی، وەک لێدان یان زللەلێدان، بەسوود نییە. کاتێک هەردوکتان هێمن بوونەتەوە، لەگەڵیدا وتووێژ لەسەر ڕەفتاری منداڵەکەت بکە.
10. پەیوەندی لەگەڵ مامۆستایاندا بکە. ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پەرەپێدانی سیستەمێکی پەیوەندیکردنی باش تا بتوانیت هەوڵەکانت هەماهەنگ بکەیت و بەدواداچوون بۆ پێشکەوتنی منداڵەکەت بکەیت.

ئەگەر پێویستت بە یارمەتییە، دوودڵ مەبە لە داواکردنی بەرنامەی جسر کە تەرخانکراوە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی تێکچوونە گەشەیی و ڕەفتارییەکان وەک تێکچوونی فرەبزووێنی و کەمڕوانینی

ئێستا لە پسپۆڕەکەی داوا بکە لەسەر ئەپڵیکەیشنی Ynmo Tifli!

سەرچاوەکان

Adapted from ADHD — What is Behavioral Therapy? American Academy of Pediatrics (Copyright © 2023)
کلیک لە ئێرە بکە بۆ چوونە سەر وتارەکە

ئەم بابەتە لە بنەڕەتدا بە زمانی عەرەبی بڵاوکراوەتەوە. ئەم وەرگێڕانە بە یارمەتی زیرەکیی دەستکرد ئەنجام دراوە؛ دەقی عەرەبی سەرچاوەی سەرەکییە.