Estrategias de afrontamiento del estrés para familias de niños con necesidades especiales

En este artículo conoceremos:

1. Los tipos de estrés que experimentan los padres de niños con necesidades especiales

2. ¿Por qué algunos padres sufren más estrés que otros padres que viven en las mismas circunstancias?

3. Estrategias de gestión del estrés para los padres

El estrés que experimentan los padres de personas con necesidades especiales varía según la naturaleza, el grado y el tipo de discapacidad. Algunas discapacidades, como el trastorno del espectro autista, resultan más difíciles debido a la concurrencia de más de un trastorno, como trastornos del sueño, trastorno por hiperactividad y ciertos problemas conductuales asociados a este trastorno, o la incapacidad para comunicarse con sus hijos, especialmente en el caso de los niños con autismo no verbales, además del resto de discapacidades como el síndrome de Down, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad o las discapacidades intelectuales y físicas en general. Múltiples estudios señalan que las familias de niños con necesidades especiales sufren un alto nivel de estrés y tensiones cotidianas. Los factores de estrés son múltiples, entre ellos, por ejemplo, la mirada de la sociedad, el estigma en torno a la discapacidad y la falta de aceptación o comprensión por parte de algunos. Asimismo, la falta de aceptación o la negación por parte de algunos progenitores respecto a la discapacidad de su hijo y el intento de tratarlo como al resto de los niños. Una de las causas del estrés puede ser la falta de comprensión por parte de algunas familias sobre la discapacidad y sobre cómo tratar al niño de la manera correcta que dicha discapacidad requiere.

Los tipos de estrés a los que se exponen las familias varían; algunos pueden ser presiones internas, como los remordimientos de conciencia, donde algunos padres sienten remordimiento por la discapacidad de su hijo y se responsabilizan de ella. Otros pueden ser presiones externas, como la mirada de la sociedad, el estigma en torno a la discapacidad y la falta de aceptación o comprensión de la misma. En cuanto a las presiones psicológicas, pueden manifestarse en forma de ira, ansiedad, tensión, miedo, entre otras.

¿Por qué algunos padres sufren más estrés que otros padres que viven en las mismas circunstancias?

Un estudio canadiense abordó a 283 madres cuyos hijos fueron diagnosticados con trastorno del espectro autista. Se estudiaron los desafíos a los que se expusieron tras el diagnóstico y cómo afrontaron las familias estas presiones. Hallaron que varias de las madres que contaban con capacidad para la resolución de problemas pertenecían al grupo que afrontó el problema e intentó encontrarle soluciones, a diferencia del otro grupo que ignoró y negó el problema, lo que provocó una acumulación de estrés en su caso.

Dados los efectos negativos sobre la salud mental y física derivados del estrés cotidiano que atraviesan las familias, enumeramos a continuación algunos consejos y pautas que pueden aliviar las presiones diarias:

Es fundamental comprender las causas del estrés para poder encontrar la solución adecuada

1. Confíe en Dios, sea optimista, acepte la realidad, busque soluciones lógicas, consulte a especialistas, apoye a su hijo

2. El apoyo y el estímulo brindados por la familia, los amigos y el lugar de trabajo; el apoyo puede consistir en palabras de aliento y en la aceptación del niño y de su familia. Son aspectos sencillos pero que tienen un impacto positivo en el alivio de las presiones que afrontan los padres cuando encuentran a alguien que los apoya y respalda. En cuanto al lugar de trabajo, cuando el responsable comprende las circunstancias del empleado vinculadas a la salud de su hijo

3. Sesiones de apoyo psicológico: las sesiones de apoyo psicológico pueden ser individuales, visitando a un psicoterapeuta; a través de estas sesiones se aprenden técnicas de relajación y se habla con una persona que valora y comprende su estado psicológico y las presiones por las que atraviesa. O bien sesiones de apoyo grupal con un especialista en psicoterapia y un grupo de personas que presentan el mismo problema y circunstancias, donde se intercambian experiencias en un entorno propicio para expresar el sufrimiento de cada miembro del grupo y bajo la supervisión del terapeuta

4. Practicar ejercicio: la práctica de actividad física, como caminar, resulta muy beneficiosa para liberarse del estrés psicológico

5. Centrarse en la situación actual: a muchas familias las agota pensar en el futuro de su hijo o hija, lo que genera sentimientos de ansiedad y miedo. Pensar en exceso multiplica las presiones; reflexione y planifique mejor el futuro de su hijo mediante la educación y la rehabilitación vocacional, pues es la solución lógica que le garantizará tranquilidad a usted y, si Dios quiere, un futuro estable y seguro a su hijo...

6. Pida ayuda: cuando atraviese momentos de estrés y necesite el auxilio de los demás, solicite ayuda y no lo dude.

7. Rodéese de personas positivas que le sirvan de apoyo siempre que lo necesite

8. Establezca relaciones con otras familias que atraviesan la misma situación; esto puede aliviar la sensación de estrés o soledad e intercambiar experiencias

Fuentes:

.https://www.omicsonline.org/open-access/challenges-and-coping-strategies-for-parents-with-autistic-children-2471-271X-1000166.pdf

.https://hr.ucsf.edu/hr.php?A=1077&AT=&org=we

.https://iancommunity.org/ssc/stress-and-autism-par...

Publicado originalmente en árabe. Esta versión en español se ha generado mediante traducción asistida por IA; el original en árabe prevalece como referencia.